Att gå ner i vikt betyder inte att man ska sluta äta äta mindre röra sig mer.
Som till exempel gå, löpband eller börja jogga lite smått finns assa andra saker.
Sen om man vill få plattre snygg mage så hjälper det inte att man
stört tränar på gym och tror det hjälper eller bara göra några situps och sånna grejer.
Sen så tänk när du äter om det är värt en tortion till, om du vill gå ner några kilo och det är ditt mål.
Sen kanske du är jätte socker berornde, det är inget man ska skylla på.
Lixom vem är inte det? ;)
Tänka typ om det verkligen är värt tt köpa den glass du verkligen är sugen på, eller nå ditt mål?
Man säger att man inte ska äta så mycket frukt och grönsaker för det är mycket socker i det..
Vilket det inte är, för om de nu är socker så betyder de att det finns mycket
kolorier också som kroppen behöver.

Detta kanske hjälper dig som det gjorde för min vän,
sätt upp en bild på någon kropp som du gillar på kylskåpet, och tänk en extra gång?

Här är några tips på olika situps.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/traning/article139819.ab